Yoga

"Ich besuche den Yogakurs seit einigen Jahren. Dabei konnte ich viel für mich mitnehmen. Ich bin gelassener geworden. Der Alltag stresst mich weniger, weil ich gelernt habe, mich in herausfordernden Situationen auf mich selbst konzentrieren zu können. Aber auch körperlich tut mir Yoga gut. Die Mischung der verschiedenen Übungen und Meditationen macht mich beweglicher und lässt Verspannungen verschwinden. Ich freue mich bereits auf die nächste Kursreihe!"

"Ich freue mich jede Woche auf die Stunde, in der wir körperlich gefordert werden, um am Ende in einen entspannten und meditativen Zustand zu kommen. Die Kombination aus Körperarbeit, Atmung, Meditation und Entspannung ist dabei das Besondere. Durch die regelmässige Praxis bin ich achtsamer mit mir selbst geworden."

"Ich bin vor ca. 3 Jahren in diesen Yogakurs gekommen und ich begrüße vor allem den ganzkörperlichen Ansatz. Von Kopf bis Fuss wird der Körper gestärkt. Er wird stabiler und geschmeidiger, wasmir als Läuferin zugute kommt. Außerdem lernt man, was ein bewussteres Atmen für große und kleine Dinge bewirken kann. Der Atem beruhigt, ist stetiger Taktgeber während der Übungen und hilft bei Krafteinheiten, möglicherweise aufkommende Schmerzempfindungen immer wieder ein kleines Stück wegzuatmen."