Wirbelsäulengymnastik

Die Wirbelsäulengymnastik findet donnerstags von 9 bis 10 Uhr bei Steffi Röder statt.

In dieser Stunde arbeiten wir viel an Rumpfstabilisation und Beinkraft und setzen dabei auch Geräte wie Kleinhanteln, Togo Brazils, Schwingstäbe oder Pezzibälle ein. Durch Mobilisationsübungen verbessern wir die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der angrenzenden Gelenke.

Wir freuen uns sehr, nach der Corona-Zwangspause wieder in der Halle trainieren zu können, auch wenn wir das zur Zeit noch mit Abstand und Teilnehmerbegrenzung machen. Die maximale Zahl hierfür ist bereits erreicht, aber es gibt eine Warteliste.

Vielen Dank an alle Teilnehmer für ihre Treue dem Verein gegenüber und den großen Spaß, den sie mit in die Stunde bringen.